Что делать при травме?
27 марта, 17:58
🌿Что делать при травме?
1. Не паникуйте. В первую очередь оцените свои ощущения. При сильной боли обратитесь к врачу-остеопату.
2. Лед - ваш дорогой друг.
Прикладывайте к травмированному месту лед на 15-20 минут, чтобы снизить отек и боль.
3. Отдых и поддержка. Дайте руке или ноге покой — это важно для быстрого восстановления.
4. Используйте фиксирующие повязки или ортезы.
Упражнения на восстановление.
После снятия остроты боли начните с легкой физической активности, чтобы вернуть подвижность. Главное - не переусердствуйте! ☺️
С заботой о Вас, Soul garden🤍
Будем рады Вас видеть по адресам:
📍Орджоникидзе 56, +7 924 878-78-00
📍Клары Цеткин 12, +7 924 878-78-89
1. Не паникуйте. В первую очередь оцените свои ощущения. При сильной боли обратитесь к врачу-остеопату.
2. Лед - ваш дорогой друг.
Прикладывайте к травмированному месту лед на 15-20 минут, чтобы снизить отек и боль.
3. Отдых и поддержка. Дайте руке или ноге покой — это важно для быстрого восстановления.
4. Используйте фиксирующие повязки или ортезы.
Упражнения на восстановление.
После снятия остроты боли начните с легкой физической активности, чтобы вернуть подвижность. Главное - не переусердствуйте! ☺️
С заботой о Вас, Soul garden🤍
Будем рады Вас видеть по адресам:
📍Орджоникидзе 56, +7 924 878-78-00
📍Клары Цеткин 12, +7 924 878-78-89
🌿Что делать при травме?
1. Не паникуйте. В первую очередь оцените свои ощущения. При сильной боли обратитесь к врачу-остеопату.
2. Лед - ваш дорогой друг.
Прикладывайте к травмированному месту лед на 15-20 минут, чтобы снизить отек и боль.
3. Отдых и поддержка. Дайте руке или ноге покой — это важно для быстрого восстановления.
4. Используйте фиксирующие повязки или ортезы.
Упражнения на восстановление.
После снятия остроты боли начните с легкой физической активности, чтобы вернуть подвижность. Главное - не переусердствуйте! ☺️
С заботой о Вас, Soul garden🤍
Будем рады Вас видеть по адресам:
📍Орджоникидзе 56, +7 924 878-78-00
📍Клары Цеткин 12, +7 924 878-78-89
1. Не паникуйте. В первую очередь оцените свои ощущения. При сильной боли обратитесь к врачу-остеопату.
2. Лед - ваш дорогой друг.
Прикладывайте к травмированному месту лед на 15-20 минут, чтобы снизить отек и боль.
3. Отдых и поддержка. Дайте руке или ноге покой — это важно для быстрого восстановления.
4. Используйте фиксирующие повязки или ортезы.
Упражнения на восстановление.
После снятия остроты боли начните с легкой физической активности, чтобы вернуть подвижность. Главное - не переусердствуйте! ☺️
С заботой о Вас, Soul garden🤍
Будем рады Вас видеть по адресам:
📍Орджоникидзе 56, +7 924 878-78-00
📍Клары Цеткин 12, +7 924 878-78-89